Cours de yoga collectif et individuel

De retour du Canada, j'importe une nouvelle approche du yoga, allant d'une pratique douce à un style dynamique. Les cours que je propose sont autant axés sur la pratique physique, respiratoire, que spirituelle. C'est avec mon cœur que je partage ma passion, cette discipline qui mène à la santé physique et mentale, l'équilibre intérieur, et tente de faire vivre une expérience intime à chacun.
Diplômée de la Fédération Internationale de Yoga ainsi que de la Fédération Francophone de Yoga en Hatha et Vinyasa, je choisis aujourd’hui de consacrer ma vie professionnelle à répandre cet art de vivre et générer ce bien-être autour de moi !
Mes séances sont toujours constituées de:
- une première phase de détente, recentrage
- Préparation du corps (échauffement, étirements)
- Pranayama (techniques respiratoires)
- Pratique des postures (tenues ou style fluide selon les séances), notamment ancrage, équilibres, flexions avant et arrières, inversions et torsions.
- relaxation finale pour intégrer les bénéfices de la pratique

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