Professeur de danse depuis plus de 40 ans, j'ai orienté ma formation depuis 10 ans sur la Méthode Pilates qui est un complément indispensable pour les danseurs. Je suis diplômée LF'Pilates international pour les disciplines suivantes :
- Pilate Fondamental - Intermédiaire et Avancé
- Pilates femmes Enceintes
- Pilates Seniors
- Pilates Petits matériels
- Pilates Thérapie (uniquement en coaching individuel)
- Rose Pilates - Rééducation, post cancer du sein
J'enseigne sur la ville de Challans 85300, en coaching à domicile, individuel ou jusqu'a 3/4 personnes et en salle pour des cours rapprochés (10/12 personnes) et des cours collectifs (20 personnes)
Les objectifs de la gymnastique méthode Pilates sont de :
- Développer la souplesse, améliorer la flexibilité.
- Éliminer le stress grâce à une technique de respiration.
- Améliorer la coordination.
- Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture
- Soulager les douleurs chroniques du dos.
- Aider les femmes durant leur grossesse.
- Corriger et améliorer la posture en raffermissant et tonifiant les muscles.
- Renforcer les muscles profonds, travail sur le périnée.
J'aime faire partager cette discipline qui demande un re-centrage sur soi-même, autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire avec les meilleures répercutions sur le bien-être et la santé.
Maryline
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Annonce n° 165267
