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Professeur de Hatha Yoga et Vinyasa Yoga-Souffle et travail énergétique

Et également : yoga restauratif, yoga adolescents, yoga seniors

Christine

50 € /heure

  • Tarif majoré si déplacement
  • Paiement accepté : Espèces
  • Cours collectif possible
Enseignante avec +8 années d'expérience
Se déplace au domicile de l'élève sur les départements : 14,13,15

Domiciliation : Paris (75014)

Professeur Yoga, relaxation et stretching Paris (75014)


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Cours de Yoga, relaxation et stretching Paris (75014)

Cours particuliers Paris (75014)

J'ai découvert le Hatha Yoga à l'âge de dix-sept ans et après une douzaine d'années de pratique auprès de professeurs de l'Ecole Française de Yoga, j'ai suivi une formation de professeur de Hatha Yoga et Vinyasa (formation de 500 heures certifiée Yoga Alliance).

Ma formation initiale étant l'enseignement des langues (Education Nationale et cours à des' élèves DYS'), j 'ai acquis une grande expérience dans l'encadrement de groupes (adolescents/adultes) et dans les cours particuliers.

Je donne des cours de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, mais aussi de yoga restauratif, yoga seniors et yoga adolescents.
Je dispense également des cours en entreprise.

Une séance type :

- Une dizaine de minutes de méditation et de pranayama

- Une dizaine de minutes consacrées à l'échauffement

- Environ quarante-cinq minutes de pratique des postures dans le maintien, le relâchement et en harmonie avec le souffle

- Une dizaine de minutes de relaxation


Les postures ainsi pratiquées calment l'esprit, permettent de se connecter à soi-même.
Chacun pourra les adapter selon ses possibilités. Elles seront, la plupart du temps, pratiquées sous forme de petits enchaînements et Salutations Au Soleil.
La respiration nous aide à contrôler notre mental et à gérer nos émotions.
Relaxation et visualisations permettent de dissoudre les tensions et d'obtenir le calme du corps et de l'esprit.

-Aménagement des cours à la demande de(s) élève(s).
-Cours particuliers et cours en petit groupe.

Je suis bien évidemment motivée par le plaisir de transmettre, mais aussi de prendre soin des autres (indications liées à l'anatomie et à la santé dans mes cours).
Je m'intéresse tout particulièrement à la synchronisation du souffle avec les mouvements et au travail énergétique.

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