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RELAXATION ACTIVE MARTENOT : détente grâce à des mouvements doux

Goûter la détente, relâcher ses tensions nerveuses, dénouer son dos, dormir mieux, redécouvrir ses sensations

Anne-marie

40 € /heure

  • Tarif majoré si déplacement
Professionnelle avec +2 années d'expérience
Cours au domicile du professeur : Suresnes (92150)
Station la plus proche T2 Belvédère
Se déplace au domicile de l'élève sur les départements : 75,92

Domiciliation : Suresnes (92150)

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Cours de Yoga, relaxation et stretching Suresnes

Cours particuliers Suresnes (92150)

Professeure diplômée de l’école Martenot (59 ans), je propose à mes élèves des séances individualisées, à domicile, adaptées à l’âge, la morphologie, la motivations et les disponibilités.

Douceur et lenteur pour explorer le corps sans se faire mal, avec toujours des touches de dynamisme, et de jeu, sont proposés. La bonne humeur fait partie du programme !

Chaque cours est différent. Je propose une gamme très large d'exercices dans le but d'apprendre à mieux connaître ses sensations corporelles, et pue à peu, à se détendre physiquement et nerveusement.

Je ne pratique pas de massage.
Nous explorons des étirements, de l’équilibre, de la respiration, l’observation fine (avant-après) des effets des mouvements proposés, du dosage du juste effort, au plaisir de l’harmonie du geste…

Cet enseignement permet aux élèves, qui le souhaitent, d'appliquer les exercices proposés dans leur quotidien tant personnel que professionnel. 

Mes élèves sont des femmes et des hommes, dont l'âge varie largement ( de 20 à 85 ans).
Les motivations sont diverses, allant de l'entretien de la forme et de la santé, à la diminution de l’anxiété et du stress, à la connaissance de son corps.

Aucun pré-requis n’est nécessaire.

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