RELAXATION ACTIVE MARTENOT : détente musculaire grâce à des mouvements doux (Remise en forme)

Professeure diplômée de l’école Martenot, âgée de 57 ans, je propose à mes élèves des formations individualisées, à domicile, adaptées à l’âge, la morphologie, la motivations et les disponibilités.

Chaque cours est différent. Je propose une gamme très large d'exercices (il ne s’agit pas du tout de massage), allant des étirements au travail de l’équilibre, de la respiration à l’observation fine (avant-après) des effets des mouvements proposés, du dosage du juste effort, au plaisir de l’harmonie du geste…

Douceur et lenteur pour explorer sans se faire mal, avec toujours des touches de dynamisme, et de jeu, sont au programme.

Cet enseignement permet aux élèves, qui le souhaitent, d'appliquer les exercices proposés dans leur quotidien tant personnel que professionnel. 

Mes élèves sont des femmes et des hommes, dont l'âge va jusqu’à 85 ans. Les motivations sont extrêmement diverses, allant de l'entretien de la forme et de la santé, à la diminution de l’anxiété et du stress, à la connaissance de son corps.

Aucun pré-requis n’est nécessaire.

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