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INITIATION À LA MÉDITATION

Révéler son calme intérieur

Vincent

60 € /heure (réduction d'impôt non déduite)

  • Tarif majoré si déplacement
  • Paiements acceptés : Chèques Emploi Service Universel + Espèces + Chèques
  • Cours collectif possible
Professionnel avec +10 années d'expérience
Niveau maximum enseigné : Supérieur
Cours au domicile du professeur : Paris (75015)
Se déplace au domicile de l'élève sur le département : 75
Travail à distance (Téléphone, Internet, webcam, courrier...)

Domiciliation : Paris (75015)

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Cours particuliers Paris (75015)

Quelques bienfaits de la méditation, même courte:

concentration, calme, relaxation, équilibre émotionnel, focus, créativité,

distance par rapport aux soucis du quotidien... Je pratique la méditation 2 à 4 heures par jour depuis 10 ans et participe régulièrement à des retraites méditatives. J'ai appris la pratique de la méditation dans un monastère en Inde où j'ai séjourné de nombreuses fois en 10 ans. Ces pratiques méditatives apportent calme et équilibre intérieur dans un univers urbain parfois chaotique et déshumanisant. L'objectif est d'apporter à l'élève une méthode appropriée qu'il pourra pratiquer régulièrement, adaptée à ses contraintes journalières.



Déroulement

Exploration de la posture la mieux adaptée à l'élève.

Relaxation du corps par la visualisation. Concentration sur la respiration.

Méditation guidée sur différents points de l'axe de symétrie du corps.

Méditation silencieuse.

Les cours peuvent être agrémentés de supports sonores composés personnellement et joués en direct.

Identité vérifiée

(Passeport)


Extrait de casier judiciaire vérifié

Diplôme vérifié

(DEM CRR Aubervilliers)


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