Cours de Hatha Yoga, Yoga de la Femme, Restorative Yoga et Séances de Sophrologie (Yoga - relaxation)

>> Cours de Yoga et de Sophrologie :
A votre domicile. Sur Paris et Quartier de Palaiseau, Antony et Orsay

Je vous propose des cours de :
- Hatha Yoga
- Yoga de la Femme
- Restorative Yoga
- Séance de relaxation - Méditation
- Séance de yoga sur chaise
- Séance de sophrologie (adultes, séniors, enfants)

J’organise régulièrement des ateliers de Yoga et Sophrologie sur Paris et dans le quartier d’Antony, Palaiseau.

J'enseigne le yoga depuis 2016, en association à un public adulte, séniors actifs, enfants, EPHAD

>> Séances de Yoga
Les séances sont composées d'un temps de conscientisation de la respiration ou d'une courte méditation, de quelques échauffements, d'un enchaînement de postures, d'un exercice respiratoire (pranayama) et d'une relaxation finale. Les enchaînements et séquences ne sont pas définis, ils sont adaptés en fonction de votre besoin, du thème du cours et de ce qu'on souhaite y amener.

>> Séances de Sophrologie
La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui permet de trouver en soi les ressources dont nous avons besoin pour faire face aux situations de la vie. Elle nous apprend à mieux vivre au quotidien, à être plus en harmonie avec soi et à mieux gérer ses émotions.

Passionnée par l’humain depuis toujours, j'ai à coeur d'accompagner les personnes vers un état de mieux être et de vous partager les bienfaits de ces deux outils merveilleux, qui font partie intégrante de ma vie.

Pourquoi le Yoga ou la Sophrologie ?
- S'accorder un temps pour soi, un moment de détente dans son quotidien,
- Pour libérer les tensions, évacuer le stress,
- Pour se connecter à soi,
- Renforcer la confiance en soi, l'auto-estime,
- Se préparer à un événement (Sophrologie : examens, entretien, concours, préparation à l'accouchement),
- Pour une meilleure gestion des émotions, du stress, de l'anxiété (Sophrologie et yoga)
- Pour une meilleure gestion du sommeil (sophrologie)


Tarifs :
- Cours de Yoga (individuel) : 50€

- Séance de Sophrologie (individuel) : 60€
= Possibilité de tarif dégressif sur un engagement de plusieurs séances.

- Cours en visioconférence sur Zoom ou skype : 50€



CURRICULUM VITAE
. Restorative Yoga - AliaOm (Juin 2020 - Online)

. Yoga de la Femme - AliaOm (Certification de 63h - 2019 et 2020 - Levallois Perret),

. Formation de Sophrologie, formée au CEAS : Centre d'étude et d'application de la Sophrologie (De 2017 à Juin 2019),

. Yoga Pré & Post Natal (Institut de Gasquet, Paris - Juillet 2019),

. Différents modules d'anatomie chez Blandine Calais Germain (Colonne vertébrale et Respiration 2017 et 2019),

. Childplay Yoga - Formation Enfants de Gurudass Kaur (Porto - Portugal, 2016),

. Diplômée chez Arhanta Yoga - Formation certifiée Yoga Alliance de 200h (Khajuraho - Inde - Novembre 2015),

Identité vérifiée

(Carte identité)

Diplôme vérifié

(Arhanta Yoga [Inde])

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Annonce n° 204086