Je m’appelle Marc, je propose des cours de méditation et de pleine conscience pour tous niveaux.
Je m'adapte à vos besoins, à votre forme physique ainsi qu'à votre rythme de progression.
J'ai été formé à la méditation et à la pleine conscience dans une quinzaine de centres en Inde, au Népal, en Thaïlande et en France.
Vous pouvez choisir, pour débuter ou approfondir votre pratique de la méditation, un des 8 programmes élaborés autour d'un objectif principal ( que je vous présenterai plus en détails lors de l’heure de prise de contact, offerte et sans engagement) :
• Bien-être
• Attention et mémoire
• Stress et anxiété
• Pleine conscience
• Gestion des pensées et des émotions
• Sommeil et énergie
• Conscience du corps et de la respiration
• Développement personnel
L'enseignement a lieu en visioconférence, ou en présentiel dans la région de Montpellier.
Une heure est structurée autour d’un échange, d’un enseignement, d’une pratique méditative en commun et d’un temps de questions-réponses. Pour un méditant avancé, la structure d’une séance peut être adaptée afin de faciliter sa progression.
Le règlement par Chèque Emploi Service Universel ( C.E.S.U. ) est accepté.
Je propose des forfaits de 10 heures au tarif horaire de 40€.
La première heure de prise de contact, qui vise à définir ensemble vos objectifs, est offerte.
Pour plus de précisions, n'hésitez pas à me contacter !
N.B. : Voici quelques retours que m'ont partagés des personnes que j'accompagne, ou que j'ai accompagné, dans la pratique méditative (vous pouvez retrouver ces avis sur mon site internet) :
'Très compétent. J'ai commencé les sessions avec Marc alors que j'avais un petit peu de pratique derrière moi et que je pensais plus ou moins être calé là-dessus. Après une séance j’en ai tellement appris que je me suis rendu compte des lacunes que j'avais ! Je n'ai fait à ce jour que 2 séances avec Marc mais elles m'ont été, vraiment, utiles. Marc est quelqu'un de très pédagogique et très pragmatique. Carré dans la démarche, efficace et sans rétention d’informations… Je repense régulièrement aux conseils qu’il m’a dit pour ma pratique, et reprends des cours très prochainement avec lui.' Matthieu Kolin
'Marc offre une grande qualité d'écoute, ainsi qu'un accompagnement bienveillant, progressif et efficace.
Son expérience lui permet de mettre en œuvre une vraie démarche personnalisée, teintée de douceur et d'humour. Rassurant pour apprendre la méditation.' Emmanuel Chetcuti
'J'ai eu le plaisir de suivre plusieurs séances de méditation avec Marc. J'ai pu notamment améliorer la qualité de mon sommeil grâce à des techniques de respiration et de relaxation qui se sont avérées efficaces. Marc est un très bon pédagogue, disponible et à l'écoute, je vous le recommande !' Thomas N
'J'ai eu l'occasion d'expérimenter différentes techniques de méditation avec Marc et ces expériences ont été très positives. Marc est à l'écoute et propose un accompagnement adapté à chacun , en fonction de ses besoins. Je recommande.' J C
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Annonce n° 224460
Rives du lez 