Professeur de yoga diplômée (200 heures de pratique certifiée Yoga Alliance) donne cours de yoga Restauratif, Yin, et Hatha.

Je pratique le Yoga, la méditation et le Reiki avec Maria-Fernanda depuis 1 ans et demi et nouvellement la sono-thérapie (bols en en quartz) depuis 11 mois.

Suite à un accident de voiture y’a 3 ans, j’ai eu un grave tassement des vertèbres qui m’empêchait de marcher ou de rester assis plus de 30 min sans avoir mal. J’ai effectué des séances de kinésithérapie et d’ostéopathie pendant 6 mois, celles-ci m’ont soulagé mais les douleurs revenaient chroniquement. J’ai donc décidé, sous les conseils de mon ostéopathe, de changer mon mode de vie (beaucoup trop sédentaire) et de me mettre au Yoga pour me muscler et étirer les muscles du dos. Complètement débutant, Maria-Fernanda m’a été conseillé par un collègue de travail qui pratiquait le Yoga avec elle depuis 3 ans.

Lors de notre premier entretien, celle-ci a pris le temps de discuter avec moi pendant 30 min avant de commencer un cours. Elle m’a remonté tout de suite le moral en me disant que la pratique journalière et assidue (dans mon cas) du Yoga pourrait diminuer fortement mes douleurs mais qu’il faudrait que je sois patient. Elle m’a donné aussi 2, 3 conseils sur mon alimentation et m’a conseillé de marcher au moins 30 min par jour. Enfin, elle m’a fait comprendre que ma guérison physique viendrait aussi par le mental.

Maria m’a donc premièrement initié à la méditation pendant les séances de Yoga puis m’a donné des exercices à faire chez moi pendant les 4 premiers mois.

De plus, à chaque fin de séance de Yoga (1h), celle-ci me donnait 15 minutes de Reiki pour apaiser mes douleurs et me détendre.

Bilan :

J’ai donc pu petit à petit recalibrer ma façon de penser : apprendre à attribuer plus d’importance à mes objectifs de vie, mes progrès physiques et de ce fait, penser de moins en moins à mes douleurs.

Au bout de 10 mois de pratique intensive de Yoga et de méditation (1h de cours par semaine avec elle et 30 min par jour chez moi), j’ai pu recommencer progressivement à courir (jusqu’à tenir 1h) et mes douleurs ont presque disparues.

Enfin, grâce à mes dernières séances de sono-thérapie, je me sens plus concentré, j’arrive plus à faire le vide dans ma tête pendant que je médite et je dors beaucoup mieux.

Bon, voilà donc un grand merci à toi Maria-Fernanda pour m’avoir guéri et m’avoir encouragé pendant tout ce temps. Le Yoga a littéralement changé ma vie.

Je vous la recommande vivement!