Je suis Professeur diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga et certifiée enseignante en Aqua-Yoga par la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga.
L' Aqua Yoga permet de vivre les postures en limitant la pesanteur, au contact d'un élément fluide et matriciel. Compte tenu que l'eau porte (poussée d’Archimède), vous avez une sensation de bien-être et de légèreté en pratiquant les postures de Yoga. On ne sent plus le poids de son corps.
L'eau a des effets massant et relaxants.
L'eau crée une résistance, qui vise à renforcer musculairement. L'eau invite à travailler l'équilibre, la concentration et la maîtrise du corps.
Le Yoga dans l'eau procure une détente et un apaisement profond en libérant le corps de ses entraves et contraintes habituelles.
Le Yoga dans l'eau apprend à maîtriser la respiration, la concentration et l'équilibre.
Cette activité est recommandée pour les personnes qui souffrent de rhumatismes, d'arthrose ou encore de mal de dos. Il n'y a rien de mieux que le sport dans l'eau pour respecter au mieux les articulations et les os.
L'exercice physique est facilité dans l'eau.
Si vous avez une piscine privée, je vous propose des séances d'Aqua Yoga individuelle sur Périgueux ou Boulazac et les alentours très proche.
Il est obligatoire de savoir nager pour pratiquer le Yoga dans l'eau !
Possibilité Forfait 5 séances, 10 séances
On apprend à être à l'écoute de son corps et de sa respiration.
Pratique douce et ferme à la fois.
Possibilité cours spécifiques pour femmes enceinte, personne âgée
A découvrir
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