J'enseigne le Hatha Yoga traditionnel, tel que le conçoit l'école Sivananda.
Une séance inclut un temps de recentrage initial, des exercices de respiration, des échauffements (dont Surya Namaskar, la salutation au soleil), des postures (asanas) tenues et enchaînées, et une relaxation/méditation finale.
Nous so...
Professeur de danse diplômée d'État et Danseuse professionnelle, je vous propose des séances personnalisées adaptées à votre rythme:
- Pilates
- Barre au sol
- Cardio Ballet
- Stretching
- Technique posturale
- Ancrage
Méthodologie:
j'ajuste mon cours à...
Ma méthode est très spéciale et redoutable d'efficacité (j'en suis le meilleur exemple).
Mon objectif est de vous rendre la vie sportive facile mais loin d'être aisée: les résultats seront proportionnels à notre travail commun.
L'âge est un argument, mais je peux vous prouver que vous êtes capa...