Stage "le trac, comment l'apprivoiser"

Stage Autres formation pro.
(34000)

Date à défnir

4 places libres sur 4

50 €

Pour développer...
la concentration, l’efficacité, la fluidité, la confiance, l’émotion bien gérée, le plaisir,
...et réduire...
le stress qui inhibe, l’appréhension du regard de l’autre, les réflexes nocifs, les tensions, la fatigue,
...il faut savoir...
• comment le cerveau stocke les informations et perçoit la réalité,
• repérer les facteurs déclencheurs du stress, les pensées mortifères et les attitudes paralysantes,
• repérer les stratégies d’échec, les croyances limitantes et les objectifs confus ou irréalistes,
• gérer les trous de mémoire !
...et donc:
• s’appuyer sur ses points forts, miser sur ses qualités et clarifier ses objectifs de réussite,
• changer de point de vue pour effectuer les réglages salutaires du mental,
• activer des émotions positives,
• se préparer seul(e) / s’aider des autres,
• gérer sa relation à l’autre.
Ce stage vous propose
. une étude personnalisée du fonctionnement de votre mémoire,
. des techniques de visualisation ou comment paramétrer votre ordinateur de bord,
. une brève mise en situation (apporter instruments, textes…),
. un travail sur la présence, l’espace, le regard et sur le corps (échauffement corporel et auto-massage,
. une connaissance des principaux remèdes homéopathiques du stress
Présentation du formateur:
La première partie de ma carrière fut consacrée aux études classiques (1er prix de violoncelle), et aux récitals de musique
de chambre. Période à la fois excitante et douloureuse, j’ai du affronter mes tensions intérieures pour offrir le meilleur au sein de la rude compétition du milieu classique.
J’ai cherché de l’aide du côté des médecines douces et du yoga que je pratique depuis 1985. J’ai eu la chance de rencontrer Max Vaussard, flûtiste et spécialiste en Programmation Neuro Linguistique (PNL), avec qui j’entamais une recherche sur la situation du musicien en scène.
Les outils proposés dans ce stage sont pour la plupart les fruits de cette recherche.
Enfin mon expérience s'est enrichie au contact du spectacle vivant: danse contemporaine, chanson française, cinéma muet, conte, poésie, improvisation...
Pour s’inscrire
Cet atelier s’adresse à tous ceux qui éprouvent le besoin d’améliorer leurs performances dans le cadre de la relation à
un public : en premier lieu les artistes, quel que soit leur niveau technique et la teneur de leur prestation (spectacle, concours,
audition, examen, enseignement, scène ouverte…), mais aussi les enseignants, étudiants, conférenciers, intervenants amenés à prendre la parole en public.
Organisation
Lieux possibles : Montpellier, quartiers Candolle et Sainte Anne, ou chez un particulier (pour 4 stagiaires, salle de 30m2).
Durée: 4 heures, de 9h à 13h, le samedi
dates possibles en 2016:
16 OU 23 AVRIL
7 OU 14 OU 28 MAI
11 OU 18 JUIN
TARIF : 50 €