Découvrez les bienfaits du yoga à votre propre rythme

J'enseigne le Hatha Yoga traditionnel, tel que le conçoit l'école Sivananda.
Une séance inclut un temps de recentrage initial, des exercices de respiration, des échauffements (dont Surya Namaskar, la salutation au soleil), des postures (asanas) tenues et enchaînées, et une relaxation/méditation finale.
Nous sommes tous différents et responsables de notre corps et de notre mental. C'est pour cela que j'adapte les exercices et les postures aux envies et aptitudes des élèves.
Pas de pression, pas d'enjeu de performance dans le yoga : seulement la motivation de découvrir en soi l'énergie positive et la paix intérieure qui sont notre nature profonde.

Mon parcours :
Adepte du yoga depuis plusieurs années, j'en ai fait une pratique quotidienne depuis 4 ans, et cela a tout simplement changé ma vie en termes de bien-être physique et d'équilibre mental.
Durant le confinement, il m'a semblé naturel de partager ces bienfaits avec mon entourage, et j'ai commencé à enseigner à distance. Le plaisir de transmettre s'est transformé en projet concret : j'ai suivi le Teacher's Training Course (formation de professeurs, 300h) avec International Sivananda Yoga Vedanta Centre et obtenu le diplôme reconnu par Yoga Alliance International.

Identité vérifiée

(Carte identité)

Diplômes vérifiés

(DAEFLE - Alliance Française, Ecole du Louvre)

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